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VIE ÉTUDIANTE * Comment bien manger pour pas cher ?

En alternance, le temps et l’argent manquent parfois pour bien se nourrir… Tu es étudiant(e) et tu souhaites savoir comment bien manger pour pas cher ? Nous te donnons toutes les astuces !

Nous allons voir comment manger correctement tout en respectant un petit budget !

La clé pour manger de façon économique : le fait-maison !

Pour respecter ton budget étudiant en mangeant sainement, la clé est de faire tes propres courses et de cuisiner toi-même. Plusieurs techniques te permettent de bien manger pour pas cher pendant tes études grâce au fait-maison :

  • Identifie les aliments peu chers : les féculents comme les pâtes, le riz, le quinoa sont des aliments nourrissants et peu coûteux. Pour les protéines, choisis des œufs ou des protéines végétales – lentilles corail, pois chiches, haricot rouges etc. – qui coûtent nettement moins cher que la viande.

Plus d’infos sur les techniques pour cuisiner pas cher sur le site de Manger Bouger.

  • Crée tes menus pour la semaine : chaque semaine crée ton menu et fais la liste des courses précise selon tes besoins. Cela te permettra de rester dans ton budget étudiant tout en t’assurant de bien manger et suffisamment.

Utilise l’outil la Fabrique à menus qui te permet de créer ton menu hebdomadaire et génère automatiquement ta liste de courses pour la semaine et les recettes correspondantes.

  • Cuisine tes repas à emporter : en alternance sur ton lieu de travail ou à l’école, amène ton propre repas, cela t’évitera de dépenser dans des restaurants le midi.

Le soir, cuisine en grande quantité afin d’emporter les restes pour ton repas du lendemain midi.

Comment faire ses courses pour pas cher quand on est étudiant(e) ?

Tu es étudiant(e) et tu souhaites faire tes courses pour pas cher ? Nous te donnons quelques astuces :

  • Choisis des magasins à prix bas : plusieurs enseignes discount garantissent des prix bas pour faire tes courses étudiantes (Aldi, Lidl, Leader Price etc.), n’hésite pas à tester et comparer les prix afin de trouver le magasin le moins cher de ton secteur.
  • Pense aux marchés : sur les marchés le prix des aliments est souvent bien moins cher qu’en supermarché, rends-toi sur les marchés de ton secteur pour en profiter.

Vas faire tes courses en fin de journée, ou à la fermeture du marché, pour bénéficier de promotions sur de nombreux aliments comme le pain, les viennoiseries ou les fruits-légumes.

  • Vérifie les prix au kilo : les packagings sont souvent trompeurs, pense à bien vérifier les prix des aliments au kilo afin de choisir les moins chers. Lorsque c’est possible achète en vrac, c’est souvent bien moins cher !
  • L’application Too good to go : cette application te permet d’acheter les invendus de commerces alimentaires – restaurants, boulangeries – à des prix défiants toute concurrence.

Manger pas cher à proximité de Cogefi à Champs-sur-Marne

Tu souhaites manger près de ton école en respectant ton budget ? Nous te proposons des prix étudiants dans les restaurants près de nos locaux Cogefi Formation à Champs-sur-Marne.

Auprès de nos restaurants partenaires, bénéficie de prix avantageux pour manger pas cher durant tes études en alternance.

EN BREF
Les solutions pour manger bien et pas cher durant tes études en alternance sont : cuisiner en faisant tes courses de manières économique et réfléchie, apporter tes repas au travail et à l’école ou bien te rendre dans nos restaurants partenaires à proximité de nos locaux Cogefi Formation à Champs-sur-Marne.

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